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孕期忧心忡忡 小心噩梦连连

2016-02-02 13:48 金月汇 责任编辑:admin

不知道有些女性,是天性多愁?还是怀孕后性格变化?怀孕后,她们总是处在忧虑之中,整天闷闷不乐,担心宝宝是否健康啊?担心自己吃错了东西没?还会因家人的言行举动影响到自己情绪,这种行为除了导致自己夜梦繁多之外,还影响腹中宝宝的健康。

  女性怀孕后情绪变化大

  有些女性在怀孕前期也有情绪低落的现象,只是没有被家人察觉,或是自己也没有引起注意,怀孕后这种情况会加重,导致孕妇心烦意乱,吃不好睡不好,夜里老是做梦,甚至是噩梦连连。怀孕后女性都会有些情绪上的变化,家人要多关注孕妇的心理变化,给予关心和呵护,让她们觉得身边的人很爱她们,这样孕妇才有安全感,情绪才会慢慢好转。

  悲伤电影对孕妇的影响

  怀孕后的女性神经敏感,看到一些悲情的电视电影心情也会大受影响。尤其是一些电视或电影里,幼小的孩子遭受到了意外,或是整个家庭丈夫或是妻子出现了意外等悲惨的剧情会让孕妇心里很不安,导致夜里被噩梦惊醒。有些女性原本就喜欢胡思乱想,她们会把剧情强搬到自己身上,假设那个悲惨人物就是自己,这样的场景就会在梦中出现,将她们从惊恐的梦中吓醒。

  孕期焦虑对胎儿不利

  怀孕后女性的焦虑情况不止是会影响到自己的睡眠质量,还会影响到自己与家人的关系,整个家庭的和睦和自己的饮食起居。因为总是神情敏感,容易导致和丈夫婆婆之间的小摩擦,引起家人的误解,认为你小题大做。晚上睡不好,白天没精神,饭也吃不香,身体状况不好不利于胎儿生长发育。总之,情绪不好的孕妇会直接影响到自己的工作、生活、家庭等各方面,不是一件好事情。

  孕期舒缓情绪的方法

  √ 家人给予更多的关心和爱,经常陪孕妇说说话,去外面散步,呼吸新鲜空气,感受阳光的美好。

  √ 挑选一些趣味性比较强的电视节目看,或是看一些孩子们喜欢看的动画片。

  √ 觉得累的时候听听音乐,看看自己喜欢的书籍。

  √ 遇到问题了不要放在心里,直接和家人说出来。比如,丈夫总是开着很大的声音看电视,那么可以直接告诉丈夫电视声音吵到你睡不着,相信丈夫不会不听你的建议调小电视声音吧!如果是和婆婆的关系比较紧张的话,好多和丈夫沟通,有些事情要丈夫去和婆婆沟通,毕竟是母子会更方便沟通。

 
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